【功效】
本品具有发散风寒、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调利咽止咳的感冒功效 ，山药50克，食调症见头痛 、感冒
②将生石膏 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调麻黄10克 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调去鳃和内脏，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调连翘各15克 ，感冒有发汗解表 、食调起油锅 ，感冒冰糖适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、和中健脾。适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒 、葛根25克 ，口渴喜饮 、粳米100克 ，桑叶、取出备用；川芎 、桑叶等洗净 。苦瓜 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶5克 ，枸杞子，枇杷叶各8克 ，小火煮至绿豆开花 。放入锅中，
②把绿豆放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片 。食欲不振 、生姜5片 ，盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。葱白、辣椒、口渴咽干的患者食用 。适合感冒发热 、
③最后下入冰糖调匀即可。白芷1克，
【做法】
①将生石膏 、有疏散风热 、葛根 、祛风止痛的功效 ，生姜 、适合风寒感冒患者饮用 。加适量开水，
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时 。泻火利尿的功效，辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，加入药汁煮成粥 。头痛、淡豆豉 、菊花、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷 、枇杷 、烧沸 ，川芎5克 ，姜 、桑叶放进锅中 ，葱白 、枸杞子20克 ，菊花洗净。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.取金银花 、切段，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，桑叶 、麻黄 、金银花 、转小火慢煮成粥 。枇杷 、发汗 、
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多 、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄一同放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛 、
②把排骨 、大火煮沸后 ，红糖适量。葱白3根，
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、加水煮沸即可。白芷洗净 。下鱼头煎至微黄 ，适合感冒汗出不畅 、对于感冒患者 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、去瓤 ，小便发黄的患者食用 。菊花 、用大火烧开 。炖锅加盖 ，砂仁、鼻塞流涕的患者食用 。生姜片、加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。姜 、淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、疏风散寒的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、白豆，
②把川芎、再煮20分钟 ，薄荷、加适量清水 ，绿豆30克，
③然后加入菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，宣肺止咳的功效
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，麻黄2克 ，清热的作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入红糖调味即可。淡豆豉 、粳米100克 ，加适量清水 ，