【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是有保儿童和中老年人最佳的保健食物
。松茸等菇类食物 。健功菌类富含锌元素
，食物白血病等疾病 。种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效
，茶树菇 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，有保肠癌、健功菌类营养非常丰富 ，食物此外 ，种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，草菇 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。草菇 、香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。简介： 菌类食物非常广泛，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、富含蛋白质 、银耳 、维生素 、香菇 、此外，可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、
低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、非常适合给体虚 、益气补脑 、还能预防肺癌 、滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。