1、生素食物红苋菜 、生素食物龙眼 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物核桃等；
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生素食物韭菜 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物山竹、腰果 、豆浆 、龙须菜、罗勒 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、油菜花 、草莓、大豆卵磷脂等；
2 、麦芽等；
4 、李子 、红枣 、川七 、蔬菜 ：竹笋 、荔枝 、