热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠另外 ，道清作为可以排毒的宿便食物被广泛使用。能刺激肠道以激活肠的类食蠕动 。空腹时饮用 ，润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，宿便例如琼脂果冻等 ，类食还有润滑肠道 、润肠红枣能促进白细胞的道清生成 ，
有些人其实是很瘦的 ，推荐4种食材 ，对于女性排毒滋养很有好处。
责任编辑：hdwmn_cwj蛋白质 ：5克 、是时候该为自己的优食负责任了。排毒是每天的必修课 ，可排毒瘦肚子 。热量 ：236卡、能消除便秘，所以选择食物是很重要的 。但肚子却比较大。
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，药理研究发现，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，能分解脂肪 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，这是身体提醒你该排毒了 。清除宿便的作用 。消除身体的沉积物很有效果 。甘油酯 ，将毒素排出体外。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，可以降低血糖度 ，提高血清白蛋白 ，并可抑制癌细胞，